СОН - ЦЕ ВАЖЛИВО!

25.04.2015 14:10

• 8 годин сну - відчуваємо себе молодими, бадьорими та впевненими у своїх силах, у нас гарний настрій і свіжий вигляд.
• 7 годин - нами оволодіває зневіру, доводиться робити зусилля, щоб сконцентрувати увагу, слабшає короткочасна пам'ять, сповільнюються реакції.
• 6 годин - реагуємо на всі із зайвою дратівливістю, нам не вдається швидко прийняти рішення, накопичується зайву вагу, знижується імунітет, пропадає витонченість і спритність у рухах.
• 5 годин - нас охоплює депресія, реакції загальмовуються вдвічі, збільшується ймовірність серцевого або шлункового нападу, ми відчуваємо себе так, ніби взяли неабияку дозу алкоголю.
• 4 години - наша запальність переходить розумні межі, ми відчуваємо себе втраченими, спустошеними і виглядаємо років на десять старше за свій вік, все валиться з рук.