Цікаві статті
ПРАВИЛЬНЕ, РАЦІОНАЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ЗА 10 ПРАВИЛАМИ НІМЕЦЬКОЇ СПІЛКИ ДІЄТОЛОГІВ
30.04.2015 18:49
Правильне раціональне харчування підтримує нормальне здоров’я, сприяє гарному самопочуттю. Німецьке товариство харчування (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) сформулювало 10 правил, які базуються на недавніх наукових дослідженнях, які допоможуть вам харчуватися здоровою,...
7 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
30.04.2015 18:44
Здоровий спосіб життя: правило № 1
Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, коли, чіпсів та іншої гидоти.
Як говорив сам товариш...
ЯК ПОКРАЩИТИ ЗІР
25.04.2015 14:39
Зір – це одне із того найдорожчого, чим наділила нас природа. Щоб вберегти його та "не знайомитись" з окулярами фахівці рекомендують виконувати гімнастику і вправи для очей не менше двох разів на день.
Вправи для поліпшення зору 1. Горизонтальні рухи очей: направо-наліво. 2. Рух очними яблуками...
50 КОРИСНИХ ЗВИЧОК ДЛЯ ЗДОРОВ'Я І ГАРНОГО НАСТРОЮ
25.04.2015 14:37
У житті людини повсякденні звички відіграють важливу роль. Вони впливають на самопочуття, здоров'я і настрій. Всього одна-дві шкідливі звички можуть стати згубними, і навпаки - кілька корисних звичок здатні змінити наше життя на краще.
Пропонуємо виробити 50 звичок для здоров'я, бадьорості та...
ПОРАДИ - ЯК ЗБЕРЕГТИ ЗДОРОВ'Я ШКОЛЯРА
25.04.2015 14:35
Після літніх канікул імунітет у дітей міцний. Вони багато часу проводили на вулиці , їли корисну їжу, овочі і фрукти , їздили відпочивати. Але перевтома , адаптація до нового графіка і розпорядку дня можуть послабити дитячий організм.
Крім того , в школі дитина часто стикається з...
ПОРАДИ БАТЬКАМ ЩОДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ'Я ДІТЕЙ ВДОМА
25.04.2015 14:34
- Частіше спілкуйтеся з дитиною, адже менше хворіють ті діти, які часто спілкуються з батьками. Це довели шведські вчені.
- Постарайтеся, щоб у сім'ї було побільше радості, посмішок: сміх, радість посилюють імунну систему, позитивно впливають на нервову систему, покращують загальне...
КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я СЕРЦЯ І СУДИН
25.04.2015 14:32
Не переїдайте — нездорова їжа та надмір спожитих страв сприяють ожирінню, розвитку цукрового діабету, хвороб серця.
Не паліть і відучуйте від цієї шкідливої звички своїх близьких: пасивне куріння так само небезпечне.
Обмежте час, проведений перед телевізором. Тривале нерухоме сидіння, як і...
ПОРАДИ УЧИТЕЛЮ: ЯК ДОБРЕ ВИСПАТИСЬ УНОЧІ
25.04.2015 14:30
Безсоння заважає вам ночами спати? Невролог Джуді Уілліс пояснює, чому це шкідливо, та пропонує свої поради як легко заснути.
Якщо ви страждаєте ночами безсонням, то вам зрозумілий вираз «клювати носом», і, найімовірніше, ви не раз були в подібній ситуації. Таке часто відбувається наступного дня...
ПОРАДИ ЩОДО ЗАХИСТУ ЗДОРОВ’Я ВІД НЕГАТИВНОГО ВПЛИВУ СПЕКИ
25.04.2015 14:28
Для особистого захисту від негативного впливу спеки та попередження ускладнень рекомендуємо застосовувати загальні запобіжні заходи, зокрема:
1. Не перебувайте на сонці з непокритою головою, навіть нетривалий час. Обов’язково одягайте кепку, панамку, косинку. Обирайте одяг з легких та...
ПОРАДИ ВЧИТЕЛЮ: ПІКЛУЙТЕСЬ ПРО СЕБЕ ТА СВОЄ ЗДОРОВ'Я
25.04.2015 14:24
Чим ближче кінець шкільного робочого тижня, тим важче вчителю утримуватись на поверхні й не захлинутись у водоверті буднів. Усі знають, що прямим обов'язком учителя є постійна турбота й підтримка своїх учнів, але не менш важливо навчитися піклуватися про себе і своє здоров'я.
Професор психології...
