Архів статей
КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я СЕРЦЯ І СУДИН
25.04.2015 14:32
Не переїдайте — нездорова їжа та надмір спожитих страв сприяють ожирінню, розвитку цукрового діабету, хвороб серця.
Не паліть і відучуйте від цієї шкідливої звички своїх близьких: пасивне куріння так само небезпечне.
Обмежте час, проведений перед телевізором. Тривале нерухоме сидіння, як і...
ПОРАДИ УЧИТЕЛЮ: ЯК ДОБРЕ ВИСПАТИСЬ УНОЧІ
25.04.2015 14:30
Безсоння заважає вам ночами спати? Невролог Джуді Уілліс пояснює, чому це шкідливо, та пропонує свої поради як легко заснути.
Якщо ви страждаєте ночами безсонням, то вам зрозумілий вираз «клювати носом», і, найімовірніше, ви не раз були в подібній ситуації. Таке часто відбувається наступного дня...
ПОРАДИ ЩОДО ЗАХИСТУ ЗДОРОВ’Я ВІД НЕГАТИВНОГО ВПЛИВУ СПЕКИ
25.04.2015 14:28
Для особистого захисту від негативного впливу спеки та попередження ускладнень рекомендуємо застосовувати загальні запобіжні заходи, зокрема:
1. Не перебувайте на сонці з непокритою головою, навіть нетривалий час. Обов’язково одягайте кепку, панамку, косинку. Обирайте одяг з легких та...
ПОРАДИ ВЧИТЕЛЮ: ПІКЛУЙТЕСЬ ПРО СЕБЕ ТА СВОЄ ЗДОРОВ'Я
25.04.2015 14:24
Чим ближче кінець шкільного робочого тижня, тим важче вчителю утримуватись на поверхні й не захлинутись у водоверті буднів. Усі знають, що прямим обов'язком учителя є постійна турбота й підтримка своїх учнів, але не менш важливо навчитися піклуватися про себе і своє здоров'я.
Професор психології...
БЕРЕЖІТЬ ЗДОРОВ’Я ЗМОЛОДУ: ПОРАДИ ЛІКАРЯ
25.04.2015 14:17
Медики б’ють на сполох: переважна більшість випускників шкіл мають відхилення у здоров’ї. Тож в університеті, коли молоді люди стають старшими й відповідальнішими, потрібно уважніше прислухатися до себе та докладати зусиль для підтримання організму в працездатному стані.
Ми не завжди...
ЩО ТАКЕ ЗДОРОВ'Я І ЯК ЙОГО ЗБЕРЕГТИ
25.04.2015 14:15
Що таке здоров'я і як його зберегти - питання дуже актуальне. Багато хто, особливо зараз, задаються питанням, як зміцнити і зберегти своє здоров'я? Але перш ніж розібрати способи збереження та зміцнення здоров'я, варто задуматися, що, ж власне таке здоров'я?
Що таке здоров'я
У словнику, дається...
ВІВСЯНА ДІЄТА
25.04.2015 14:12
Весна - час розквітати і сяяти красою. У цьому тобі допоможе вівсяна дієта, проста і перевірена багатьма жінками.
Перед початком вівсяної дієти слід очистити організм рисовим відваром. Залий 4 ложки рису літром води і залиш на ніч. Вранці в цій же воді вари рис 1 годину. Приймай відвар щоранку...
СОН - ЦЕ ВАЖЛИВО!
25.04.2015 14:10
8 годин сну - відчуваємо себе молодими, бадьорими та впевненими у своїх силах, у нас гарний настрій і свіжий вигляд.
7 годин - нами оволодіває зневіру, доводиться робити зусилля, щоб сконцентрувати увагу, слабшає короткочасна пам'ять, сповільнюються реакції.
6 годин - реагуємо на...
ЗАХИСТИ СЕБЕ ВІД СТРАХІВ
25.04.2015 14:09
Не женіть від себе страх і тривогу, краще подивіться їм прямо в обличчя. Поклавши поруч ручку та аркуш паперу, задайте собі питання, що вас турбує (лякає). Запишіть перші 5-10 відповідей - ті, що відразу прийшли в голову. Зрозумівши причину тривоги; (страху), ви зможете їй протистояти.
ЯКЩО...
ЯК ЗБЕРЕГТИ ХРЕБЕТ ЗДОРОВИМ
25.04.2015 14:07
ВІЗЬМІТЬ собі за правило робити дуже проста вправа: встаньте спиною до вертикальної поверхні, наприклад до стіни. Обов'язково торкайтеся її одночасно потилицею, трохи опущеними плечима, лопатками, сідницями і п'ятами. Стривайте близько хвилини, запам'ятайте положення тіла і, зберігши його,...
Зображено: 11 - 20 з 25